雨が降る前にランニング

都内・さいたまを中心に出張ランニングトレーニングを行っているランニングトレーナーの小川 です。

本日午前中はJMCさいたまクラスのレッスン！

股関節の動き作りと床反力を効率よく得るための着地の練習。

その後、プライベートで

15kmを1時間28分35秒でランニング

ちょっとオーバーしましたが、ほぼ予定通りサブ４のペース

雨が降る前に走ることができました。