都内・さいたまを中心に出張ランニングトレーニングを行っているランニングトレーナーの小川 です。
本日は、よみうりカルチャー浦和『ゼロからのランニングレッスン』の３回目でした。
３回目の今回は別所沼公園で実施！
天気がよく、絶好のランニング日和で気持ちよく走ることができました。
前回までの姿勢、腕振り、股関節の動き作りを復習後に
体重移動の練習をしていきました。
体重が後ろに残りやすい方もおりましたが、
少し改善が図れたようです。
次回は１１月２４日
本日は温かかったですが、
１１月末ともなると気温が下がってくるので
防寒対策も忘れずに！