都内・さいたまを中心に出張ランニングトレーニングを行っているランニングトレーナーの小川
です。
本日はよみうりカルチャー浦和『ゼロからのランニングレッスン』がスタートしました。
初回の為、室内での講義の後は外へ出てランニングレッスン！！
フォーム修正のポイントは
「頭で考えすぎず、どんどん身体を動かしていくこと」
「走りながらではなく、走らないレッスンが重要」
ということが体感していただけたのではないでしょうか？
次回10/27（土）はスタートから室外（別所沼公園）でのレッスンとなります。
安全に楽しく走るための走り方を学んでいきます。
初心者や運動が苦手、体力に自信がない、中高年の方には無理のない内容であり、
フォーム修正させることで楽に走れるようになります。
ご興味のある方はコチラ → http://www.ync.ne.jp/urawa/kouza/201210-11469583.htm