きょうの日本経済新聞にランニング特集。
秋のフルマラソンに向けてのトレーニング方法が掲載されていました。
Kが不得意とするビルドアップです。
5キロごとで15キロするのが最も効果的と書かれてありました。
しかし、よく考えると最近はスタートしても足が重くて速く走れません。
それから徐々に調子が上がっていってある程度スピードに乗るという
パターンですからそれもありかなと言う気分。
それから、峠越え。
これも、泣きながらやってみたいと思います。
な～んて書くと、結構まじまなランナー何だと思われそうだけど
何もできないから走ることくらいまじめに取り組みたいのかも。
でもきょうの朝ランはなし。
どこがまじめやと突っ込みが。
思い返せば、今日の新聞に同級生が偉くなった記事がやたら目についた。
〇〇部長 、女性初の取締役、
『友がみなわれより偉き人とみゆる日よ・・・』
なんかわからないけどがんんばろ