奥義を探せ

ずっと気になっていたのだけれどランニングを始めて三年位が過ぎ、脚のふくらはぎがずいぶん太くなった。

測って見たら大体4センチ以上太くなっている

脚の筋肉はオモリだからなるべく軽い方がいいんでしよ

ハードに走った後はふくらはぎが筋肉痛になる事もまま有る

やっぱり走りのフォームを含めた脚の使い方がなってないんだよね

おしりとかハムストリングとか痛くなった事ないし

逆上がりやバック転と同じく体の使い方って難しい～

頭で、理論で、理解できても実際に自分で出来る事とは別問題

たかだか走るだけなのに、
誰にでも出来る事なのに、

極めようとするとかくも困難な事なのか。

奥が深いね

それも長く楽しめる一因

ジョグ、7キロ。


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