教科書はある

よく週に一回はポイント練習、などと言う

当初は
なに？
ポイント練習って？
て感じだった。

その他にも
なに？
ウインドスプリントって？

なに？
レペテーションって？

なに？
ビルドアップって？

なに？
インターバルって？


そもそも
サブスリーとかサブフォーとか
もそんなに一般的ではなかったし、知らなかった

マラソンは気合と根性でやるものだと思ってた

科学と運動生理学だよね
つまるところは。

十分な情報は手に入る
後はたんたんと、粛々と

やり方が示されている以上自分を超えて行くのは簡単なはず

他人に勝とうとすると大変だけど
同じようにみんな進歩するしさ

そんな訳で週に一回のポイント練習でした。

キロ4:00で7キロ、＆6キロジョグ。


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