• 陸上競技場のミライトワもハロウィーン仮装

• 高尾山までロング走して日本遺産イベントを楽しむ

• 10キロビルドアップ＋2キロスイム

• 新橋のビアライゼで転職お祝い会をしていただきました

• 転職のための健康診断

• 昼休みランで大好きな酒まんじゅうをゲット

• スポーツの日に皇居ラン

• 腰が痛いのでのんびりスイムのはずが、がむしゃらに

• 多摩川30キロLSDの予定が自転車事故の救援で腰を痛める

• いつもの朝ランコースが通行止めに

• プチ峠走で脚力強化

• 日を追うごとに日の出が遅れてきます

• ロング走の予定がロングウォークに

• コスモスに彩られたランニングコース

• ズームフライ４　2足目を購入

• かとすい明大前スイムレッスン

• 菅前首相の追悼の辞に思わず涙しました。

• ウォークマンの代わりにラジオを持って走ったら…

• ズームフライ４履きおろし

• ランニング練習会からの青空懇親会

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