昨日は一日休んでしまいました
まぁ腰が上がらなかったからしかたない
でも、だんだん歩かないと気持ち悪いって感じるようになってきた。
だから今日は気持ちが軽かった
慣れてきたせいか、ちょっとペースアップできた。
息切れも減ってきたしいい感じ
実は、体重が増えてからたまに息苦しい事があったんだけど
気が付いたら全く感じなくなっていたし、健康にも効果あり
この１週間は４日頑張れたので、次の１週間は5日を目標に頑張ってみよう
◆ウォーキング
走行時間 ： 38：40
距離 ： 3.38km
平均速度 ： 5.25km/h