再開2日目

今日は1日ダラダラしちゃいました。

夕方あわてて夕食前にウォーキング。

食事前に運動してくると食事の量が少なくてすみますね。

ダイエットにも効果的だといいな。

ちょっと早いペースで歩いたつもりだったけどあまり変わらなかった

◆ウォーキング

走行時間　：　39：56

距離　　　　：　3.21km

平均速度　：　4.83km/h

まだまだ息切れしてしまうので、しばらくこの距離で続けてみよう