夏の私の入院生活で，ガクも幼稚園にお泊り保育４８日間。
幼稚園では園内のドッグランで走り回る程度だし，
お散歩トレーニングも距離が知れてる。
なので９月末時点では母子揃って筋肉ガタ落ち😓
私が先にたくさん活動して体力取り戻してから，お出かけをいっぱいしてガクの体力回復→増強と計画してました。
１２月の日曜はお友達との遊ぶ約束は入れずに，
全てガクと一緒にお出かけ🚶♀️
１週目 家族会できずきの森
２週目 むろいけの森 （飯盛山登頂←退院後初のお山）
３週目 なるかわ園地（ちょびっとトレランできた）
４週目 甲山森林公園と甲山登頂
５週目 ホームグラウンドの六箇山とわくわく展望台
甲山下山後，物足りないから展望台に回って，甲山をバックにパチリ
いつ来てもうれしい，わくわく展望台
ようやくガクの後ろ脚の筋肉もしっかりと形が出てきて，
「見かけだけはカッチョ良い」子に戻りました。中身は相変わらず「ビビリんちょなアカンタレ」くんですが…
ね，お尻の筋肉も，胸の筋肉も形がわかるようになったでしょう？？
しかし！！
わたくしの脚が・・・😱
復帰への意欲が大きすぎた（？）
朝の散歩は暗いうちからガンガン１時間歩き，寒くてもできるだけ自転車で移動してたら…😓😓😓
臀筋の回復がまだなので，臀筋が使えてない分の代償が腓腹筋に来てしまったようです😖
六箇山＆わく展の日，最後の登りでをバンと身体を持ち上げた時に
「ヤバいヤバいヤバい〜〜！！」って感じに！😱😱😱😱😱
この１週間ほどふくらはぎが重いなって思ってたし，
前日にトミーに施術してもらってる時も，ペチャクチャお喋りしながらも「ふくらはぎ，念入りにやってくれてるな。やっぱり疲れてるんだな」って思って見てた。
ヤバいって思ってからは下り基調だったので，そろりと帰ってきて，即アイシングと圧迫（入院中にもらった血栓予防で履いてたキッツいハイソックス）。
今日の朝のお散歩はたくさん行ってあげられないなって思ってたら，ガクもお疲れモードなのか，自主的にショートコースを選んでトットと家に向かって歩いてました😆
元旦まではおとなしくして，臀筋強化に励みます。
正月の２日３日は寒くてもどっか行きたいもんね。
とにかく私のせいで長いお泊り幼稚園に入れられ筋肉ガタ落ちしたガクに，
１２月は「ごめんね，ありがとう」の気持ちを
行動で表そうと決めていたので，
ちゃんと目標は達成できたよ❤️