大阪府民の森シリーズ。
先週行った「むろいけ園地」に引き続き，あともう一つ残ってた「なるかわ園地」を制覇しに行ってきた。
（よく調べると森シリーズとしては，全部で９つあるみたいなので，まだまだ楽しめそうです）
今朝もさらに寒くて，目覚ましと共に表示されるIPhoneの
画面には「現在の気温・１℃」 ヒョエ〜〜
「遠足行くからベリーショートのお散歩よ」と言い聞かせて
ササッと２０分のお散歩して，朝ごはん。
道の空いてるうちに出発。
９時半に到着🚖
４つの園地の中ではいちばん遠いね。
でも駐車場から，すでに景色いい〜〜💕
らくらくセンターハウスから，コースに沿って歩き出す。
すぐにガクがウンチ💩・・・
枯れ葉で埋まってる道とは言え，アスファルトの道の上。
ビニール袋で取る。
まだスタートしたばっかりなのに，ず〜〜っとコレ持って歩かなあかんのか…😓
手に持って歩くのは嫌なので，ザックに入れることに。
私のプロテインバーとガクのウンチが一緒に入ってるなんて…(泣)
園内のコースとしてはいちばん自然が残っている感じ。
道も最小限しか整備されてない感じです。
なるかわ峠までサクサクと進んでヤマレコマップ見たら，
予定のコースとは違う方向に「水源地」とある。
きれいなお水が流れてる？？😍
お水，大好き😍
行ってみよ〜〜😆（また先週と同じ，思いつきの行動）
園内マップから外れてるので，ヒトいません。
大好きな「貸し切り」👍
真っ赤な落ち葉は少なかったけど，落ち葉が敷き詰められてていい感じ。
落ち葉がフカフカしてるし，空気はキリッと美味しいし，
ガクもごきげん。
そして‼️ 走ってみた‼️
長く続けては無理だけど，数百メートルは一気に走れた
８ヶ月ぶりのお山でのラン。
「カックンカックン」「グキッ」「痛っ」が全く無い！！
うれしい〜〜
楽しい〜〜
気持ちいい〜〜
コレなの！ やりたかったことは！！
ヘッポコでもガクと一緒に山を走る！
コレがしたくて，股関節の置換手術を予定早めて決行したの。ガクが元気に走れるうちに…
私がポテポテ走りなので，ガクは走るというより
テケテケ速歩き状態だけどね。
幸せだ〜〜って思った🥰🥰
水源地に到着。
古めかしい案内板
でも川には降りられそうにもない。
ガクに飲ませてあげたかったのにな。
そこからまた進んで千光寺とやらに到着。
修行するお寺のようでした。
そこから北上して次の道に突き当たって西に進むと，当初計画してた「なるかわ園地マップのコース」に合流するって
山地図で確認した。
のに！！
笹が行く手を阻む悪路。
バキッと踏みつけたり手で払い除けながら進んで，やっと見つけた赤いテープ。
これで安心と思って進むと，どこが道かわからなくなるほど荒れてる。
ヤマレコアプリではちゃんとコース上に居てるんだよー。
私がロストしたのではなく，道が消えてしまってる😌
半分ぐらい進んだけど，合流するまでにケガしそう！？
仕方なく折り返す。残念だ😢
もっと屈まないと歩けないトコもあった。
読めないけど道標も出てたのに・・・
千光寺に戻って，別のルートでなるかわ峠まで戻ることに。
このコースも人っ子一人いません。貸し切り。
ここでも平坦な所はポテポテ走れた。
あ〜，幸せ🥰
なるかわ峠まで戻ってきたら，もうお昼前。
このあと園地内のコースをグルっと一周するには，
お腹減りすぎ
さっきの藪漕ぎで疲れちゃった😅
ココからはあんまり好きじゃない「もと来た道を戻る」ことに。
でも，来た道だけど，見る方向が違うから
けっこう新鮮に降りていけた
「こんなん，あった？」ってところがいっぱい😜
行きには見落としてた水車小屋跡の看板
無事に駐車場に戻って，
車に置いてあったふかし芋とりんごをガクと一緒に食べた。
２人で分けっこ😋
先週の帰りは万博公園周辺のみならず，そこに至るまでも
大渋滞だったので，今日はちゃんと近畿道に乗ってサ〜〜っって帰って来れました。
私もガクもたいへん疲れたので，お昼寝しようとした。
けど，初めてトレランした時と同じ
楽しすぎたから興奮して眠れなかった
ガクはヒューヒュー言いながら寝てたけど。
もちろん筋肉痛は起こってる。
けど，それはちゃんとケアできるからね。
走る為に使われる筋肉を強くすることと，持久性を上げること。心肺機能も然り。
新たなリハビリトレーニングのメニューを考えないとな。
とにかく，幸せな気分でいっぱいだ
