自由は好きですか？
自由を手にしたいと思いますか？
自由を手に入れたら幸せになれそうって感じますか？
ならば、このからくりに氣がつく必要があります。
仕事しなきゃ、
晩御飯の支度をしなきゃ、
お弁当作らなきゃ、
片づけなきゃ、
洗濯干さなきゃ、
送り迎えしなきゃ
カウンセリングでは、家族のことや、用事ばかりで自分の時間を持てないことをお悩みのクライアントさんもいらっしゃいます。
こういう、○○しなきゃ・・・は、本心を巧妙に隠すキーワードなんです。
例えば、『片づけなきゃ』に追われている方には、何のために片づけなきゃと感じているのかを伺っていきます。
そして、片づけなければ何が起きると思っているのかもお尋ねします。
片づけないことで失うと思っているものや、片づけることで得られると思っているものを確かめていきます。
片づけないと汚いから・・・
足の踏み場がなくなるから
氣持ち良くないから
などをきっかけにどんどん深堀りしていきます。
他にも、『それはその時にどうしてもしないといけないことなのですか？』や、『どうしても貴方がしないといけないことなのですか？』や、『それって本当ですか？』も、頻出質問です。
すると、最終地点付近で
探し物に時間を割きたくない
踏んづけて痛い思いをしたくない
だらしない人と思われたくない
△△と同じだと思われたくない
などの不快を避けるためだったり
自分が家族と快適な空間で生活したい
氣分良く過ごしたい
などの快を手に入れるためだ
というところへたどり着き、さらに
本当は『私が片づけたいんだ・・・』と
氣がつかれてハッとされる瞬間があるんです。
この時、クライアントさんの声が
ふわっと軽く、明るくなったりします。
『○○しなきゃ』という不自由な世界から
『自分がしたいんだ』という自由な世界に
次元上昇された瞬間です。
被害者の世界から抜け出すと
加害者も自動的にいなくなります。
不自由とは、自分以外のなにものかの影響で自分自身がどうにもならないと感じてしまうこと。
『やらなきゃ』から『やりたい』に
シフトすると日常がガラリと変わります。
灰色からカラーになるくらいの変わりようです。
なによりも、誰かや、なにかの影響で
どうにもならない理不尽な状態に
置かれるということがなくなるので、
エネルギッシュになって
自らの人生の舵を、人任せにはしなくなります。
私以外の誰かが私を自由や幸せに
してくれるのを待つ人生から、
自らが幸せを感じる方へと手を引いて
ぐんぐん歩いて行くような人生に変わります。
誰や何者かのせいにしないことが
本当の自由を手にするためのキーなんです。