盛岡はとうとうマイナスの気温に(>_<)
タイヤ交換も終わりまずは一安心
夜の体育館は似たような温度
まだギリギリ我慢できます
プライオメトリックスのドリルを利用して
着地に必要な膝の曲げ方を学習します
深く屈伸できるように努力します
そこから
幅跳びの着地に繋げます
人間は踏切ばかりの練習してると着地が下手になるので必ず着地から確認します
しっかり足裏全体でバランスをとって着地します 落ち着いてゆっくりやるのがコツです
修正後
修正前
つま先が下がっていて着地のバランスを崩す子が多い →足首を痛めやすい
膝をしっかり曲げないため止まれない→膝を壊す
毎年やっていても数ヶ月たつとまた出来なくなる
これが当たり前と思うなら進歩はありません
新しい練習をどんどん覚えて使える様にしていくことが大切です
