しばらく大会もないので、時間をかけて集中力とバランスの運動してみました。
さすがに陸上サークルですっかり走らないのはまずいので、
ダイナミック運動10分と、スェーデンリレー勝ち抜き戦をしたあと風船とブロック使ってやりました。
自分の近くでコントロールする
２つ見えるように
手だけでやろうとしないで身体を移動します。
風船2つを布団たたきで落とさないようにｷｰﾌﾟする運動。低学年は30回タッチ出来れば合格。
焦ると身体がフリーズしてしまうひとはオススメの運動です。しばらくやってると無駄な動き少なくなり、身体を上手に動かせるようになってきます。
中学生以上は風船3つだとさらに俊敏にハードに出来ます。(動的/集中力)
よそみ多い子は苦手な運動です
足元ばかり見てるとミスします。笑 後ろの人の声が目です。
二人でそれぞれブロックを持ち、ブロックとブロックの間に更にブロック挟んで落とさないように障害をクリアしてく運動。
息をあわせないと出来ません。思ってるより腕をｷｰﾌﾟする筋力とか全身を短縮の動きするので疲労します。(静的/集中力)
見てるほうも楽しいのです。