気圧の変化ご用心コリの放置禁止［禁］9月22日

おはようございます

今日の目覚めは、いかがでしょうか？

関東方面の皆様、台風の影響は大丈夫でしたでしょうか？

さて、第22回脳活は！コリを解消する必要性パート1です

天気が悪いと気圧が変わり、自律神経の交感神経が優勢になります。

そうすると血液循環の悪化(血行不良)⇒筋肉の酸素不足⇒乳酸などの疲労物質が蓄積し、首周辺の筋肉の硬直⇒首コリ肩コリ発生⇒脳への酸素不足(あくびは酸欠の証)⇒頭痛、集中力の低下、不眠、イライラ感、めまいの症状が出やすく、長く続くと『脳梗塞』の危険性が高まります。

この負の連鎖を解決するのはグッスリ眠ること！！グッスリ眠るには、とにかくコリを解消してから眠りましょう。

コリの解消法は、ストレッチをしたり、クエン酸(レモン水やお酢等)を取ったりしてくださいね。

私のおすすめは、リファ(賀来千賀子さんがイメージキャラクターのコロコロ)とカーヴィダンスです。

この二つはヤミツキマイブームです。私のヤミツキぶりはまたの機会に

素敵な一日になりますように！！

シャッフル今井でした