脳トレ血圧29月18日

おはようございます

今日の目覚めは、いかがでしょうか？

大切なのは自分を知ることこらですよ

血圧は毎日の習慣で正常になりますよ

さて、第18回脳活は！血圧についての基礎知識

Q.更年期世代になると血圧はなぜ高めになるの

A.心臓血管を保護する働きのある女性ホルモンが減少する事が大きな要因です。

更年期になるとホットフラッシュと言われる、顔や四肢のほてりや大量発汗が起こります。最近の研究で、このホットフラッシュが多い方は、血管内皮障害や動脈硬化、さらに高血圧が多い事が明らかにされています。したがって、更年期から、その前からも定期的な運動と良質な睡眠をとるように心掛けましょう

素敵な一日になりますように！！

シャッフル今井でした