炭酸水活用法パート（2）9月13日

おはようございます

今日の目覚めは、いかがでしょうか？

炭酸水は炭酸飲料ではありません。コーラやサイダーではありません。間違って購入しないでくださいね。

私のお勧めはアサヒのウィルキンソンです

さて、第13回脳活は！炭酸水の活用法、疲労回復についてお話します

昨日皆さんから炭酸水を誤解していました、と言われましたが、疲れまでとりますよ。

人は体を動かすと疲れたということで疲労物質である乳酸と水素イオンがたくさん体に溜まり、それによって疲労を感じます。

逆に言うと乳酸や水素イオンを取り除けば、疲労を感じることなく元気でいられるわけです。炭酸ガスが水素イオンと結びついて中和されると疲労物質が減るのです。

疲れが溜まりすぎると体調不良や老化を引き起こします。若々しい体を維持するために炭酸水で、体を中和して弱アルカリ性の状態を維持することで疲労回復効果を得られるということです

本当に疲れている時はレモンやリンゴ酢を加えるとクエン酸効果で疲労回復度は高まりますよ

炭酸水ネタまだまだあります。お楽しみに

今日も素敵な一日になりますように！！

シャッフル今井でした