お口ケア9月14日

おはようございます

今日の目覚めは、いかがでしょうか？

炭酸水が飲みにくい方は、フルーツを細かくした物をいれて飲んでも美味しいですよ。お肉料理の前にキュウイ入り炭酸水も素敵ですよ

さて、第14回脳活は！お口ケアについてお話します

気持ちいい朝を迎えたいのに、目覚めた時口の中が粘着く、口臭が気になりすっきりしないときありますよね。寝る前のケアで劇的に変わりますよ。

口臭の原因は歯の中に存在している菌が増殖するために起こります。日中より睡眠中は唾液量が減り、唾液効果が得られないのです

。

実は夜寝る寸前に歯を磨いだ時に比べ、ケアしなかった場合では、細菌の数は30倍も増えるというデータもあるので、寝る前に明日の素敵な目覚めをイメージしながら丁寧なケアをしてみてください。

そして朝起きたら、お水とか飲む前に、うがいをしてください。

さぁ、お口スッキリで毎日素敵な会話、仕事、恋愛、そして人生そのもの(大袈裟ではありませんよ)が花開いていきますよ

そして、歯は必ず検診してくださいね。虫歯になったら風邪のように寝ても治りませんよ。歯は本当に大切ですので、大切にしましょうね

歯と唾液のネタはまだまだありますよ。またのお楽しみに

今日も素敵な一日になりますように！！

シャッフル今井でした