先日はＺＵＭＢＡをご紹介しましたが。
今日はベリーダンス。
ＺＵＭＢＡと同じフィットネスクラブでのプログラム。
時間的に余裕がなくて、隔週くらいしか行けないのだけれどね。
いやあ～
真面目にレッスンすると、かなりハードです。
クールダウンまで含めて一時間近くのレッスン。
ウエストと腰をシェイクするので、途中で横腹が痛くなることも
でも、やっぱり快感
この画像、男性もやってます。
うちのクラスも男性が一人いたのですが、いつの間にか出て来なくなった！
女性のパワーに押されたか…（笑）
お腹が気になる男性諸氏！
ご一緒にいかがでしょ。
ストレス発散できて、シェイプアップできて一石二鳥ですぞ。