パーソナルトレーニングジムPlantsです。
今日の大阪は大型の台風接近中のため
臨時休業と致しました…
さて、今日の大阪は悪天候ですが
普段はスーパー猛暑です。
走り慣れたランナーさんは、暑さ対策や自分なりの練習プランがあると思います。
でも、
ランニングはしてみたいんだけど…
この暑さはちょっと…![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
「走ること」を始めていない方にとっては
この暑さ、外に出るのはさすがにココロ折れますよね![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
走ってみたいけど…しんどいよね
やっばり自信ない…
そんなランニングビギナーさん![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
大人が「新しいこと」を始めるときは
我流でやるのではなく、習うのがいちばん![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
というわけで、
こんな暑い季節は、
室内でランニングのフォームを習得する、
というのはいかがですか?
おひとりで、あるいはお友達といっしょに
プライベートスペースで
ランニングフォームの基本をお伝え致します。
3回コース おひとり 9,000円 (1回 60分)
ランニングは同じ動作を延々とくりかえすわけですから、効率のよい、カラダに負担のかからないフォームを習得することが、
ケガなく、痛みなく、気持ちよく走ることへの近道となります。
レースにでたいとかそんなんじゃないけど
走ってみたい。それで充分![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
運動なんて30年くらいしてないわ
って??
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
だからこそ、プライベートレッスンです。
走れない日は、
こんなトレーニングメニューがオススメです。
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