ちょっとMです。スクワットです。

いまはあまり高重量のトレーニングはしていませんが、昨日はセッションの合間のスキマ時間に…

プレートではなく

チェーンを装着。

からのスクワットです。

じゃらじゃら、じゃらじゃら いいます。

長いチェーンをぶらさげているので、

フォームがブレると大きく傾いて、

おっとっと、もっていかれます

そして、なにがいちばんちがうかというと

普段やってるスクワットとは逆…

立ち上がれば上がるほど

重くなる

いつも同じことをしてるなぁ〜

そんなマンネリ感は

このじゃらじゃら音で吹き飛びます

パーソナルトレーニングジムPlants

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