奥歯がしみるので久々に歯科医院へ。
また詰め物の奥が虫歯にでもなったのかなーと診察してもらったのですが異常なし。
その原因で多いのは歯への過度な圧だそう。
思い当たる節はないんだけど無意識にしてしまう方が多いとのこと。
それは日常生活でなく就寝時。
歯を食いしばったり歯ぎしりしたりで圧がかかるそう。
その原因で多いのがストレス。
ストレスを発散するためにそうすることが多くそれ自体は特別問題ではないらしいんだけど、その圧が強かったり頻度が高いと知覚過敏になったりしみたりするらしい。
という説明を受けたんだけど、ストレス感じるほどの生活してないんだけど。。。
あえて探すと、走らなきゃいけないとか株価が下がる、とか？！
まあそこは置いといて話の中で出てきた金属の詰め物の良し悪し、そしてセラミックの詰め物。
話をひと通り聞いてちょーっと興味があったのでセラミックの値段を聞いたら1本75,000円！！
保険適用外なのでこの値段なんだけど私の場合4か所詰め物あるから全部交換で30万円！！
うっ、さすがに高いか。
約20年交換しなくていいらしいから死ぬまで大丈夫そうではあるだけどね。
1日1,000円x1年で36万円、頑張ります！！
久々に晴れた今日この頃、4日ぶりなのでさすがにちゃんと走らなきゃってことで久々に急坂コースへ。
坂を上り始めた途端上がる息と重くなる脚。
やっぱり必要だよな、急坂コースでの練習。
インターバルも強い負荷をかける練習をしないのでこのくらいはしなきゃって感じ？
今月からは週1では走ろうと思います。
そしていつかは急坂からの激坂、そこからさらに別の急坂という距離と負荷をかけれるコースを走ろうと思います。
相当な鍛錬になりそう。
なんて事考えながらいつもより2坂多いコースを無事完走。
桜見たり
ポケモンしたりのんびり走っておきました。
今月は出だしから3連休になってしまったので今後はさぼらないよう努力しようと思います。