すっかり2025年になってしまいましたが昨年12月と2024年のまとめなど。
12月の台北マラソンで2時間55分切りを目指してた11月、2本のハーフで撃沈してしまいちょっと無理かなと、それなら次のレースにつなげようと台北マラソンを含めて400km走れればいいなといった感じで12月スタート。
とりあえずの目標はレース前日までに160km走っておくこと、つまり1週間80kmが目標でした。
毎日走ればそんなに難しくない距離なのですが、いかんせん走りたくないのでなかなか難しい。
がしかし何があったか12月、結果として台湾に行く日以外距離はともかく毎日走っておりました。
自分で言うのもなんですが素晴らしー。
なので前半200kmはクリア、問題は後半でした。
マラソン後1週間は無理せずあまり走らないことにしているのですが、過去1ダメージが少なく翌日から距離は短めですが練習再開、そして3日後からペースは遅いながらいつもの距離を走りました。
結果400kmどころか450kmクリア、当然2024年初めて、遡ると2023年1月が最後の400km超え、450km超えとなると2019年2月が最後でした。
約2年と5年ぶりって…。
自分的には走り込み最中で疲労もあっただろうによく55分切れたなーと。
不思議すぎる。。。
といった感じで走り込みも出来たし狙ったタイムもクリアした、結果的には珍しく良い月だったと思います。
これが続けば50分切れそうだけどなかなかやる気が続きませぬ。
1月、2月も出来れば走り込んでおきたいところです。
次に2024年のまとめ、一言でまとめると故障と体調不良に悩まされた年だったかなと。
膝を故障したのが5月だったのかな、1週間くらいで治ると思ってたらベルリンマラソン直前まで治らなくて、結局走ったら治ったって感じでした。
実は今もたまに同じ箇所に痛みが出たりします。
その他コロナに感染したかな、それにしては症状出ないな、なんてこともあったりで健康のありがたさを感じた1年となりました。
そんな感じだったので一番大事な5,6,7,8月はあまり走れずここ数年では断トツで走行距離が少ない年となりました。
振り返ってみるとそりゃ痩せないわけだ。
今までと同じ感じで食べてるのに練習量は激減してるんだから。
脚はいまだにぶよぶよ、いつになったら締まるんだろうと思ってます。
これが老化かー…。
そんな感じの2024年でしたが今年2025年は怪我なく元気にぼちぼち走れればと思っています。
毎年同じですが2時間55分を切ることを目標にして練習をしたいと思います。
昨年の状況を考えると適当に練習してれば走れそうな気がしないでもないのだがどうなんだろ。
毎月300kmを目標に距離を踏んでいますが、今年は350kmを目指したいと思います。
いつもそう思ってはいるんだけどね。
毎日走れば難しくないんだけど走らないから。
老化に伴い筋肉付きにくくなったし落ちるの早いし、えーっと多分その他諸々下降スピードが加速してる感じなので出来るだけ緩やかになるように足掻いてみます。
…と今は思っています。
今年は久々にベルリンで記録狙いたいなー。
狙えるくらいの練習を…と今は思っています。
