暑さ上等！
暑いのは得意…なはず。
暑いのは好き…なはず。
ただ人より多く汗が出て、どうかしました？？って感じになっちゃってます。
というわけで本日も35度はあるんじゃないかと思える真昼間に走ってきました。
今年は例年と違い、7月は冷夏、8月は猛暑といった感じになり暑さに順応する期間がありませんでした。
その走りやすかった7月はやる気がなくあまり走らなかったのは、今思い返せばもったいなかったなと。
暑さにに慣れてないのにこの真夏日はさすがにきついだろうと、今年は暑さ対策をして走ることにしました。
まず帽子。
いつもは帽子をかぶって走らずサングラスだけなのですが、さすがにこりゃやばいだろうと数日前からサングラス+帽子。
どっちかが邪魔しちゃうかなと思っていたらそうでもなかった。
帽子は暑さを防ぐだけでなく汗も吸収してくれて、サングラスのレンズをあまり濡らすことがなくなったのでそれもまた良し。
もうひとつは給水。
これもほとんど持って走ることはなかったのですが、この暑さは危険かなと思い8月に入ってから積極的に持つだけでなく給水するようになりました。
まあこれはラッシュヒップを使うようになったのが大きいかなと思います。
私が密かに購入したお店でもついに販売停止になりました。
数個ストックしましたが、いずれ新しいカラーなり型が出てくることでしょう。
給水ですが、最初の頃は常温の水でしたが最近はかちかちに凍らせて持って行っています。
そして自分的にはご褒美という形で折り返したら給水だよってことにしています。
これがまた氷が少しだけ残った状態という絶妙なタイミング。
めっちゃきんきんで思わず飲んでしまうという…。
生ぬるい時は飲もうなんて思わずうがいだけなのですが、このきんきんの水は無意識に飲んじゃってます。
きんきんなのはこの時だけで、数分後にはシェイクされ氷はなく既に生ぬるくなっています。
どちらにせよほとんどうがいで使ってしまうんですけどね。
体が水分を欲しがるというより口の渇きを潤したい、そっちの方が強いので生ぬるくていいのですがやはり冷たい方が気分のリフレッシュします。
といった普通の暑さ対策ですが、私にとっては新たに始めたことって感じです。
年齢が年齢なので途中で倒れないようにと気を付けています。
まあ暑いの得意ですけどね、多分。
といった感じで、今日も平坦コースを短めに、汗だくで。
この暑さが落ち着くまでは短めでいいかな。
短くても走れば汗の分体重は落ちるし、一瞬だけど。
ペースが遅くても7月の走行距離だけは超えたいと思います。