微妙な時差ボケが未だ治らず、深夜3時に
目覚め眠れず。
この土日でなんとかせねば。
そんな早朝、起きていたのですが暴風雨の
ため中止。
午後になるとそれが嘘のような良い天気。
夏復活ですか？？？
今日は少し長めにと思っていたのですが、
予想より回復してなく8.5kmで終了。
どこかが痛いのではなく、前ももがかなり
張っていました。
自分的にはここが張る走りは良いと思って
いるのでOKです。
ふくらはぎは変なくらい疲れがないような。
脚さえ鍛えていれば硬い路面は反発力を生み
スピードが出て良いのですが、逆は脚に疲れが
たまり走れなくなってしまいます。
私の場合は鍛え方が足りなかったんでしょう。
ついでに言えば、レース用シューズもレースで
しか履かないから…。
jogシューズより硬くて薄いですからね。
ダイレクトに足底に伝わってきます。
それが疲労となって今回みたいに…。
たまには履いてスピード練習しろって。
土日に長めに走りたいところですが、こんな
感じなので様子を見ながら練習します。
故障しないように気を付けないと！！