こんにちは、ぎのすけです。
今日は雨が降っていたし、ちょっと疲れているかなと
思っていたので休脚日にしようと思っていたのですが、
夕方雨もやんだので、疲労抜きjogにしました。
土、日とかなり暴食してしまったし、距離も稼ぎたいし
とりあえず走っておきたいしという感じです。
先日の30kmのダメージは少々残っていますが、思った
よりは大丈夫な感じです。
意識してゆっくり、5分30分程度で8km走りました。
夕方は涼しく、汗もあまり出ないまま終了。
少々物足りない感じもしましたが、適度に抜くのも練習。
…と、人にはよく言ってましたが、自分にはね～。。。
今週は天気が不安定で走れる日も少ないかもしれませんが、
故障を治しつつ走れればと思っております。
また30kmくらい走ってみたいな～。
今度はほんとにゆっくり楽しく。。。