シュークリーム、おはぎ、アイス。。。 | いつでもどこでもキロ4で

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心臓がバグったけど再び走り始めました
リハビリ期間も終え、また気軽に走れるように再始動しました


こんばんは、ぎのすけです。

昨日の練習後、走って出た汗分を取り戻そうと、体が
水分を要求。

飲んでも飲んでも飲んでもまだ足りず。

トータル3リットルは飲んだな。

そして20時過ぎ、突然甘い物が食べたくなり、庶民の
味方シャトレーゼへ。

シュークリーム、おはぎ、アイスクリーム…大量購入。

満足いくまで食べました。

3kg程度体重が落ちてたし、たまにはということで。。。

そして今日の練習、それほど筋肉痛はありませんでしたが、
やっぱり体が重い。

股関節やふくらはぎは痛みもなく大丈夫そうです。

後半撃沈したのが良かったのかもしれませんね。

そんな今日は12km、ゆ~~っくり走りました。

無理はせず、お風呂準備中の練習はなし。

明日も様子を見てぼちぼち走ろうと思います。

まだ甘い物残ってるんでね。。。