昨日久々に距離走をやったせいですね、
今日脚が重かったのは。
普段あまり張ることのない場所が・・・。
もも裏がぴ～～んと。。。
このままにしておくと、ちょっとやばそうな
のでストレッチしたり治療したりしようと思
います。
そんな状態でしたが、jogするのには影響
ないだろうと思い朝から18km。
もちろんかなりゆっくりペース。
なのに汗だく。。。
最近長い距離を走ってなかったので、疲れ
ちゃいました。
早く寝ようと思っているのに、最近睡眠時間
少なすぎです。
平均5時間ないかな。
じじぃはそんなもんでいいのかな。
確かに眠いのですが、日常生活に影響が
出るほどではないんですよね。
寝すぎると気持ち悪いし頭痛いし。。。
走り終わってシャワー浴びて、美味しい
コーヒー入れて、PCを開くというのが最近の
ルーティン。
最近またコーヒー飲み始めました。
一時期、トイレが近くなるのでやめてたので
すが、最近は大丈夫になったみたい。
コーヒーいろいろあって奥が深いですね。
・・・脱線した。。。
さて今日も一日頑張りますかな。