そろそろ走れるのではないかということで、
本日2ヶ月半ぶりに距離走などやってみま
した。
3月中旬のマラソンを走って、5月中旬まで
あまり練習せず、5月中旬以降やっと走り
始めた感じなので不安いっぱい。
どこでやめても仕方ないな～という感じで
走り始めました。
設定は4分15秒から入り4分5秒程度まで
あげるいつものビルドアップ。
で、15km。
最初の1km、4分13秒。
思ったよりきつくなかったのですが、それで
もそれなりに呼吸がきつく・・・。
一気に端折っちゃいますが、その後は少し
ずつペースが上がりラスト1kmは4分2秒。
途中は4分6、7秒程度で安定していました。
思ったより走れましたが、まだまだといった
感じです。
ただほっとしました。
走れないんじゃないかと思ってたので。。。
これで少しやる気が出そうです。
ハーフも申し込んだことだし、マラソンの
申し込みも迫っているし、モチベーション
上げないとですね。
今月はしっかり走り込みたいと思います。