昨日は一日雨が降っていたので練習お休み。
多少の雨が降っていても走るようになった今日この頃
ですが、この寒さの中走って風邪をひくようなリスクを
冒すことはさすがにできません。
ひかない自信はあるのですが、万が一のことを考えると
やっぱりね～。
今はとにかく体調を崩すわけにはいかないのです。
これからお仕事忙しくなるのでね。。。
と、もっともな理由を見つけたのでした。
今日は、“台風一過”とはいかないものの、昨日より
暖かい朝でした。
今日こそちょっと長めに走ろうと、いつもより軽装。
走り始め・・・重い。。。
昨日デパ地下でがっつり食料を調達し、“うち飲み”を
開催。
足らないのは嫌なのでちょっと多めに、そしてデザート
までしっかり買ってしまいました。
やっぱり多かったようです。
とどめの400gのおこわ。。。
かなり食べ応えがありました。
でも美味しかった～～！！
おかげで朝もお腹が空くことなく走れちゃいました。
今日は昨日の分、とまではいかないものの、少し長めに
走ろうと思っていたのですが、重くて2周でやめてしまおう
かと思っちゃいました。
でもな～、どうしようかな～と考えていると、少しずつで
すが楽になってきたので、1周ずつ追加。
結局頑張って6周+αで20kmほど走りました。
このコースで20kmは久しぶりです。
4周目くらいから楽になってきたのが大きかった。
ペースは上がっていったのですが、それが心地良く
きつくもなくって感じでした。
5分10秒くらいから入って4分20秒くらいで上がった感じ。
1周毎は・・・
17′08″、16′23″、15′56″、33″、06″、14′29″。
いつものように、狙ってないのにビルドアップ！！
今日は寒くもなく暖かくもなく気象条件は良かったです。
途中で飽きるかと思いましたがなんとか走れて良かった。
距離に対する不安というか何というか、そういうのも少し
ずつなくなってきたように思います。
あとは、本当に長い距離を踏むことかな～。
それはまだまだ先になりそうでが・・・。
今日で10月も終わり。
さぼった日が多くあったので、目標の距離には届きません
でしたが、まずまずの練習が出来たのではないかと。
11月前半はちょっと忙しくて走れそうにありませんが、中旬
以降は頑張って走ろうと思います。
本当に距離を踏むのは、12月、1月かな～。
故障しないように気を付けなければいけませんね。
*本日の走行距離・・・20km