さすがに今日は明らかな筋肉痛。
昨日自分なりにかなり頑張りましたからね！！
それでも以前の筋肉痛と違ってそれなりに走れるのは練習の成果なのでしょう、きっと。。。
ということにしておいてください。
今日もとりあえず30分でもと思い走り始めたのですが、結局倍の60分走ってしまいました。
重いなりに走れるのって結構気持ちがいいものです。
以前はふくらはぎがパンパンに張って走れなかったことが多かったのですが、最近はそんなこともなくなりました。
気になっていたアキレス腱、足首周りも少し良くなったような気がします。
走りすぎて麻痺してるだけでしょうか？？
こっちは気をつけなければいけませんね。
これからしばらくは距離走やインターバルも出来なくなるので、毎日しっかり50～60分走って次に備えておきたいと思っております。
*本日の走行距離・・・12km