急遽夕方から練習。
友人がインターバルをやるみたいなので、少し一緒にやらせてもらおうかと・・・。
400mｘ20本・・・当然私は出来ないので、1本おきに走らせてもらうことにしました。
距離走では前を走ることもあるのですが、インターバルは邪魔にならないように後ろを走ることにしています。
ということで結果など。
79"3、76"8、77"4、78"0、77"6、
77"5、75"9、76"3、74"5、74"0、69"3
私は1本おきだったので最初は余裕がありましたが、後半は結構きつかったです。
でも久々に“走った～～！！”って感じで気持ち良かったです。
最後はちょっと頑張って、19、20本目を走りました。
つなぎがめちゃめちゃ速いのでそこが一番きつかったかな。
離されるとしたら“そこ”みたいな感じで。
たまのインターバル、400ｍまでなら走れるような気がします。
これが1000ｍになるとまたきつさが違うし、精神的にも・・・。
もう少し練習しないと駄目ですね。
*本日の走行距離・・・13ｋｍ（合計23ｋｍ）