さすがにやばいと思ったのか、今日の朝はすっきりと目覚めました。
というわけで、早朝ラン。
やればできるのです。（笑）
とりあえず40分程度走ればいいかなと思い20分で折り返したのですが、これじゃやせないだろうとスタート地点を通過して反対方向に。。。
結局60分走りました。
やればできるのです。（笑）
・・・午後。。。
ちょっと時間が出来たので、走っちゃいました。
そうです。
走らなければやせないのです！！
幸い太陽も出て暖かかったので汗もほどよく出てくれました。
アップダウンがあるコースだったので結構きつかった！！！
でも今日は途中でやめることなく最後までしっかり走りました。
やせなければいけないのです！！！
昨日の夜、今日の朝、昼と少し控えめな食事にしたこと、かなり走ったこと・・・。
その結果として昨日よりかなり体重落ちました！！
走ったすぐ後ではあるもですが・・・。
私の体重ってこんなものです。
1、2kgの増減は当たり前。
でも今回はさすがにやばかった。
これからも外食が多いので今まで以上に気をつけなければいけませんね。
*本日の走行距離･･･22km