今日は午後から時間があったので、クロカンコースに行って走ってきました。
以前も走ったことのあるこのコース、前半が上り、後半が下り主体になってる1周2kmのコースです。
走り始めてすぐ上り。
いきなり息が上がってしまいました。
ゆっくり走り始めたはずだったのですが、4分46秒。
全くペースがつかめません。（笑）
後半の1kmは4分30秒。
今日はず～～っとこんな感じでした。
4周走ったのですが、最後の1kmだけ4分程度で走りました。
いや～きつかったです。
久々に汗が流れました。
脚には優しいし、かなり負荷はかかるしたまにはいい練習ですね。
*本日の走行距離・・・8km