今日は友人と練習。
一応距離走ということだったのですが、私は脚の調子もイマイチなのでちょっとだけということで・・・。
私は7km程度を4分15～20秒という設定で走り始めました。
いつものように最初の1kmは友人がペースを作るのですが、やっぱりやっちゃってくれました！！！
3分56秒。。。
今日はゆっくりでよかったんです！！
なのに、なのに。。。
そこから急にペースを落とすわけにもいかないので、私が少しずつペースを落としていきました。
結局私は予定通り7km程度でやめたのですが、2～7kmまでは4分5～10秒程度で走りました。
このペースだとかなり楽ですね。
久々に速いペースで走ったので、気持ちもよかったです。
程好く汗も出たことですしね！！
足首も思っていたよりいい感じです。
かなりの荒治療をしたので。（笑）
・・・そうでもないか、普通の治療かな。
ハーフに出れなくなってしまったので、どこかで長い距離走ってみたいですね。
*本日の走行距離・・・9.5km