『継続は力なり』
その言葉を感じた今日と昨日。
やっぱり前もも筋肉痛・・・。
30分jogの大切さを痛感しました。
たった30分、されど30分。。。
毎日続けることが大切なんですね～。
というわけで、今日は頑張って30分走っておきました。
脚のきつさといえば、15ｋｍ、いや20ｋｍ・・・う～～ん、違うな～。
フル走るとこんなもんじゃないし・・・。
そう、30ｋｍくらい走った感じの筋肉痛です。
最近15ｋｍ走ったくらいでは大丈夫なんですけどね。
本当にまいっちゃいます。
まだまだ暑いのですが、これは頑張って走るしかありません。
ゆっくり休みたいところではあるのですが・・・。
ま、故障しないようぼちぼち走ろうと思います。