早いもので今日から8月。
いつの間にか7月も終わっちゃいました。
昨日寝すぎて体調を崩したことを踏まえ、昨日は12時過ぎまで本を読み、今日は6時前に起床しました。
やっぱり眠いのですが、それを少しだけ我慢するとすっきり。
やっぱり昨日は風邪ではなくただの寝すぎだったようです。
本当は何時間でも寝れる私なのですが、この体質のためあまり寝れません。
というわけで、早く起きたので練習など。
念のためあまり無理はしないでゆっくりスタート。
かな～～りゆっくり走りました。
ゆっくり走ると脚の状態の悪さも感じないし、呼吸もきつくない。
このくらいのペースで90分、120分走れるようになるとスタミナもつくのでしょうがそうもいかず・・・。
いつもよりほんの少しだけ長く走って終了～。
いいんです。
少しずつ距離を延ばしていけば。
といつも思っておりますが、さてさて・・・。
*本日の走行距離・・・8km