調子に乗って2発目!!
午後も時間があったのでjogなど。。。
朝走ってからダウンもほとんどしてなかったので、ダウンのつもりで走りました。
随分と時間が空いておりますが、気にしない、気にしない。。。
今度はウッドチップのコースがあったのでそこを走ることにしました。
さすがにゆっくり走ろうと思いスタートしたのですが・・・・。
きっついきつい!!
ウッドチップ、見かけによらず、曲者です。
すご~く脚に優しいのですが、かかる負荷はすごい!!
ウッドチップはやわらかくてとてもいいのですが、その分力が必要です。
筋力がない私にはちょうど良かったかもしれません。
いつも速いペースで走っているのですが、ゆっくり走らざるを得ない状況となってしまいました。
普段よりは遅いと思ったのですが、思ってた以上に遅かったので軽くショックを受けてしまいました。
最初の1km、なんと5分30秒・・・。
昨日のjogより1分遅い・・・。
朝の疲れがあるにしてもちょっと遅すぎない?!
が、この後、あまりペースが上がることはありませんでした。
平坦ではなかったのですが、ちょっとびっくりでした。
ま、私の脚には良かったと思うんですけどね。
明日は朝からこのウッドチップを走ってみようかな~なんて思ったりしております。
ゆ~~っくり、なが~~~く走れればいいんですけど。。。
*本日の走行距離・・・6km(合計21km) 故障に気をつけましょう!!