5月15日の練習 その2。 | いつでもどこでもキロ4で

いつでもどこでもキロ4で

心臓がバグったけど再び走り始めました
リハビリ期間も終え、また気軽に走れるように再始動しました


調子に乗って2発目!!


午後も時間があったのでjogなど。。。


朝走ってからダウンもほとんどしてなかったので、ダウンのつもりで走りました。


随分と時間が空いておりますが、気にしない、気にしない。。。


今度はウッドチップのコースがあったのでそこを走ることにしました。


さすがにゆっくり走ろうと思いスタートしたのですが・・・・。


きっついきつい!!


ウッドチップ、見かけによらず、曲者です。


すご~く脚に優しいのですが、かかる負荷はすごい!!


ウッドチップはやわらかくてとてもいいのですが、その分力が必要です。


筋力がない私にはちょうど良かったかもしれません。


いつも速いペースで走っているのですが、ゆっくり走らざるを得ない状況となってしまいました。


普段よりは遅いと思ったのですが、思ってた以上に遅かったので軽くショックを受けてしまいました。


最初の1km、なんと5分30秒・・・。


昨日のjogより1分遅い・・・。


朝の疲れがあるにしてもちょっと遅すぎない?!


が、この後、あまりペースが上がることはありませんでした。


平坦ではなかったのですが、ちょっとびっくりでした。


ま、私の脚には良かったと思うんですけどね。


明日は朝からこのウッドチップを走ってみようかな~なんて思ったりしております。


ゆ~~っくり、なが~~~く走れればいいんですけど。。。



*本日の走行距離・・・6km(合計21km) 故障に気をつけましょう!!