ランニングの、プライベートレッスン

昨晩は、東京から来た

池谷ランニングトレーナーの

ランニングクリニックを

急遽 開催！

その後、名古屋名物の（笑）

現地みたいに 美味しい

沖縄料理店へ。

今までなら、私も入れない

陸上話しに、花が咲きますが、

そこは、池谷ランニングトレーナー

俳優時代の話しや、

ランニング事業の業界について

これからの、生き方について

私たちがいつも問い

考えている ことの

意見交換で盛り上がりました。

そのまま、栄のオフィスに移動し

深夜まで、、、、

翌朝は、名古屋モーニング！

そして、勉強熱心な

池谷ランニングトレーナーに

拓プロが、パーソナルトレーニングの

メニューの立て方を伝授。

フルマラソンの

目標数値の出し方など

時間いっぱい 講座を行いました。

その後、カメラマンの大田くんも

合流。彼は、

いま、日本トップクラスの

映像クリエイターのもとに弟子入りして

学んでいる 。

自身のビジネスも、リーダーシップを

発揮し、若きリーダーとして活躍している。

 

 

 

 

彼はいま、

来年の香港マラソンに向けて

拓プロの、マンツーマンレッスンを

受けているので。

池谷ランニングトレーナーも

拓プロの指導を勉強。

 

こんな、記事を

Facebookで見た。

女優 吉永小百合さんは、

毎日、1km 泳いでいるそうだ。

この2日間、

池谷ランニングトレーナーの

『学ぶ』という姿勢に

頭があがった。

池谷ランニングトレーナーは、

拓プロと、同じ

国士館大学卒の、長距離選手。

拓プロが30歳、

池谷さん、33歳。

年下であっても、

自分に足りない知識を持つ人に

素直に心を傾け スポンジのように

吸収してしまう。

本当に 素晴らしい人だ。

池谷ランニングトレーナーは、

東京で、これから

フロッグのランニングトレーナーとして

一緒に活躍してくださることに

なりました。

また、WEBサイトで

ご案内しますが、

名古屋でも、池谷ランニングトレーナーの

イベントを開催して行きたいとも

考えています。

ぜひ、楽しみになさってくださいね！

10/19(日)ウィメンズマラソン2015★ランニング練習講座★メンバー募集中

★★★感動のゴールを走る★★★
★★★★メンバー募集★★★★
　ウィメンズマラソン2015
　チームLOVERUN & FROG

５か月ランニングプログラム
10月19日(日)朝8時スタート
★★★★★★★★★★★★★★★

ウィメンズマラソン2015は
2015年3月8日開催されます。

栄えある出場チケットを手にした
皆さんおめでとうございます。

プライベートランニングスクールFROGが
挑戦する名古屋女性のために、限定20名の
スペシャルランニングレッスンを
開催いたします。


私たちのプログラムは、
このような方におすすめです。

●ウィメンズマラソンまで、
　専門家に習って、定期的に走りたい。
●一人だと走れないから仲間がほしい。
●自分も仲間も応援しながら走りたい。

「フルマラソン初心者だけど
トレーニングに付いていけるかしら・・・」

大丈夫です(*^_^*)/
走力に合わせて、
トレーニングして頂けます。

まだ5か月あります。
身体と心と相談しながら、無理なく
トレーニングしていきましょう。

目標に挑戦する貴方を、
私たちは応援します。

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「せっかく走るんだから
専門家にきちんと習って走りたい！」
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そんな声を聴いて、
発足したのが２０１３年1月1日
フロッグは、立ち上がったばかりでした。
たった、2か月のトレーニングで、なんと
全員が自己ベスト更新、完走という
輝かしい結果を残されました。

そして、２０１４年
ウィメンズマラソンが初マラソン！
という女性たちが、
数々の感動のゴールを経験し
サポートさせていただきました。

そして、３回目となる２０１５年
ウィメンズマラソンに挑戦する貴方を
現役のマラソンランナーtaku こと
原田　拓をはじめ、走りの専門家が
フルサポートします。
名古屋女子でチームを編成
先着20名を募集します。

あなたも、チームの一員になり
２０１５年３月８日感動のゴールへ
一緒に向かいませんか？


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10月19日（日）から
毎週日曜日の朝8時、名城公園でスタート。
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　　≪このような内容でお届けします≫
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【第1回目】10月19日　
チーム発足＆説明会（会場：名古屋市内）

【第2回】10月26日（日）
RUNストレッチを学び、変わる。

【第3回】11月2日（日）
女たるもの、走りも美しく！
ランニングフォーム基礎

【第4回】11月9日（日）
貴方の悪いクセを治す、プラスαトレーニング

★スペシャル企画★
11月16日（日）（時間・場所は後日）
分子栄養医学健康指導士　
角谷よしえ先生による
【ランナー女子のための美的栄養講座」
（会場：名古屋市内）

【第5回】11月30日（日）
４２.１９５Ｋｍ完走のための、RUN筋トレ

【第6回】12月7日（日）
きれいなフォームをつくる
ダッシュトレーニング　～STEP１～

【第7回】12月21日（日）
きれいなフォームをつくる
ダッシュトレーニング　～STEP２～

【第8回】12月28日（日）
きれいなフォームをつくる
ダッシュトレーニング　～STEP3～

【第9回】1月4日（日）
チャレンジ5km　タイムトライアルDAY

【第10回】1月11日（日）
フルマラソンの目標タイムを決める（講座）

【第11回】1月18日（日）
スタミナUP！スピードトレーニング　～STEP１～

【第12回】1月25日（日）
スタミナUP！スピードトレーニング　～STEP2～

【第13回】2月1日（日）
スタミナUP！スピードトレーニング　～STEP3～

【第14回】2月8日（日）
30kmからの失速対策
フルマラソンをイメージした16KmRUN

【第15回】2月15日（日）
意外と知らない！？本番で失敗しない給水練習

【第16回】2月22日（日）
繋ぐ！楽しむ！仲間と走るミニ駅伝大会

【第17回】3月1日（日）
本番１週間前！の過ごし方レクチャー（講座）

【第18回】3月7日（土）
前夜祭！みんなでゼッケン受け取りへGO

【第19回】3月8日（日）
ウィメンズマラソン2015　本番当日
サポート＆ケア、終了後「打ち上げパーティ」

*大会出場・私用でのお休み可
　ただし、振替はありません。
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講師は、ＲＵＮを知り尽くした元実業団選手　
ホノルルマラソン2012日本人1位　taku
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たった２か月で、ランナーに変化させる
パーソナルランニングスクールFROGの代表

そして今年のホノルルマラソンは
日本人初となる総合優勝を目指し
現役のマラソンランナーとして走る
プロマラソンランナーtaku こと原田 拓選手

★スペシャルゲストも登場予定！★
taku選手の仲間であり同志である
地元名古屋の、現役実業団選手や、
元実業団で市民ランナーとして活躍する
ランニングを愛する選手が、
貴方を応援して一緒に走ります。


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概要 　　　　　　　　　　＊お読みください。
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日時：10月19日（日）～2015年3月8日（日）
　　　朝8時集合-9時30分解散（毎回90分間）

会場：名城公園　（噴水前広場集合）
　　　http://running.co.jp/freerun（地図）
　　　http://yahoo.jp/lsehhc（yahoo地図）
　　　荷物は、フロッグがお預かりしますが、
　　　貴重品すぎる物については、大人の裁量で
　　　事前個人保管などご協力ください。

金額：54,000円（税込）
　　　　↓　↓
　　9月末までの先行申込みがお得！
　　早期割　　49,000円（税込）
　　＊takuプロの、
　　筋力トレーニングレッスン１回チケット付き

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　　≪お振込み≫
　　楽天銀行　第一営業支店　普通
　　7251669 ユ）サイバージュリア
　　（＊振込み手数料はご負担ください）
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定員：女性のみ、先着20名　
　　＊定員になり次第終了です。

＊練習の詳細は、
　10月19日の説明会でお伝えします。
＊雨の場合は、会場が変わることがあります。
＊雪などで交通マヒした場合お休みします。
　前日にご案内いたします。
＊途中での退会でもご返金出来かねます。
＊足が痛いなど故障の場合、見学あるいは
　ランニングを中止頂く事があります。

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　　　　　　★お申込み方法★
【メール】【お電話】にて、受け付けます。
お振込みの確認が出来次第、受付完了です。
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○お問合せ・申込みについて ○
パーソナルランニングスクールＦＲＯＧ(フロッグ)
お電話：052-364-9240　
メール：info_frog@running.co.jp
担当：成尾郁子　naruo@julia.co.jp

〒464-0806
名古屋市千種区唐山町3丁目6-2　キャメロット東山102
=================================


○フロッグからのお知らせ○

FROGオリジナルTシャツ販売中
http://running.co.jp/information/1049

無料で走ろう！イベント★10月5日（日）朝9時開催♪
http://running.co.jp/freerun

 

2015年のウィメンズマラソン応募まもなく！

だから。

だ～からっ

今日の中日新聞に、

乗っちゃってるってば！

9月3日

いよいよ チャリティ枠 

募集スタートしますよ。

走る

トウモロコシが

うんまい ある場所に

仕事で行ってまいりました。

その場所は、

冬はスノボ スキー

夏は、、、

ガラ空き ！！ 閑古鳥

かと、おもったら。

なんと 全国から

 高校陸上部、大学

実業団 選手まで 集まってくる

数年前から 一般的にも知名度がついた

『 高地トレーニング』の、

メッカ となっている場所でした！！

 

 

 

ナビにまで、

ランナーマーク。
 

いや～ 4方見渡しても

みんな 現役の陸上選手！！

わたしたちの 1/2 くらいの

細くて、筋肉質な からだ。

とっても、場違い

アウェイ感 満載でしたが（笑）

ランナー向けに、

素晴らしい フィールドが

作られていたり、

環境が、ランナー仕様になっていて

ちょっと 本当に感動しました！！

そして、

1泊 して、素敵な方と

お話し して、

トレーニングをサポートさせて頂き

一緒にご飯たべて、走って、、、

最後は、お見送りまで(>_<)

あいにくの雨でしたが、

プロの 女性ランナーの

30kmトレーニングに

同行させて頂くという

夢のような 時間を過ごしたんです！

後ろから みる

肩甲骨の 美しかったことと

いったら、、、、

わたしは、彼女の背中に

光栄にも似て入るらしく

両脇 10cm 開けて走ったら

私だそうです。。。orz   

わるかったな、、、がんばるわ。

日本のトップクラスの

方なのに、すごく気さくで

センスが良くて。

 今回みたいに、

拓プロや サポートして一緒に

走ってくださる方と連絡する

そうですが、

合宿中 は基本的に ひとり。

標高 1700近い場所で、

コンビニまで 片道1時間の

場所で、こもってトレーニング。

生半可な 意気込みでは

ないですよっ。

絶対掴みたいモノが、あるんですよ。

でも、

『 きのこの山買っちゃった～

』って、にっこり

わらって 私たちとも 

しゃべってくれる雰囲気が

本当にね、素敵でした。

次は、9月にハーフマラソンと、

もしかしたら、ホノルルマラソン。

そして、名古屋のウィメンズマラソン。

同世代で（え？）

応援したい、挑戦する女性に

また、今日も 出逢いました。

ちなみに、、、、

今朝は、御嶽 チャオの入り口まで

片道7km を、ぜーこら

言って 走りましたよ。

貴重な 体験でした！！

ランナーに注意

の看板が、おもしろい。（笑）

久しぶり

久しぶりに、

南イタリアに、行ってきました。（笑）

ランニングはせず、

会議、会議の12時間。

新しいフロッグを

また、ご案内できると

おもいます(*^^*)