初めまして。40代の男性です。
いろいろと参考になりました！
健康のためと、何年少しずつ増えているお腹周りのダイエットのため、
2週間ほど前から、毎日夜、夕食前に15分程度走っています。
まだ初心者なのですが、
走っていると、両脚のスネが痛く、気になります。
走り方に問題があるのでしょうか？
また、2.3日前から左足の親指の下の方にある出っ張った骨が痛みます。
ジョギング用の靴がないので、普通のスニーカーで走っているのですが、それのせいでしょうか？
お忙しいところすみませんが、アドバイスいただければ、と思います。
宜しくお願い致します。
********回答です*********
ご質問をありがとうございます
プロマラソンランナーの原田 拓です。
健康のため、身体のために
ランニングを始められたのは、心から尊敬します。
毎日15分走っておられるということなので
並々ならぬ決意をなされたのでしょうね。
ご質問の「脛が痛くなる」「親指の痛み」ですが
おそらく、脚がこんな風にして
走ってらっしゃるのだと思いますので、
分かりやすいよう、動画にしました。
こちらご覧ください。
https://vimeo.com/441562465
ご質問などあれば、また遠慮なく
コメント頂ければお答えしたいと思います。
原田 拓
★プロマラソンランナー原田拓とは？★
こんにちは、プロマラソンランナー原田拓です。
通称たくプロです。
現役のランナーで、2013年より年間800本以上のランニングレッスンを行う
ランニングスクールフロッグ（名古屋市名城公園）の代表も務めています。
全国のマラソン大会のゲストランナーや、子供たちへの「走り型教室」
箱根駅伝2回出場 3区/4区
04日本インカレ ハーフ7位
09ニューイヤー駅伝 4区22.3km 1:04:53
【PB】10000m 28:56
ハーフ 1:04:19
30㎞ 1:32:54（08熊日30キロ）
フル 2:25:23（12ホノルルマラソン）
オフィシャルWEBサイト https://taku-harada.com/
ランニングWEBメディア「ヨムラン」https://running.co.jp/textbook/
ランニングスクールフロッグ https://running.co.jp/
YouTubeマラソンスクール https://www.youtube.com/user/wanderjulia