拓プロの本気トレーニングに、同行

本日の拓プロ

30㎞を、㎞3分40秒で走る、、、

それを、

フロッグで、ウィメンズプロジェクトや

星ヶ丘朝活ランニングスクールで

サポートに入ってくれている

はるちゃんが、私の代わりに、

30㎞ 自転車で ペースを 

先導してくれました。

寒い中、おつかれさまでした！！

ホノルルマラソンまであと、40日。

はやっ。

私は、

ノムトレと、㎞6分ちょっとで

6.5㎞ 走りました。

今朝、さぼったので。。