毎週 火曜 金曜日 朝7:00～8:00
火曜 10:00～11:00
『ランニングデビュー』
名城公園クラス （集合 名城公園噴水前 ）
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ランニングはトレーニングではなく
生活を豊かにする手段
ランニング専門スクールFROG代表
プロマラソンランナーtaku
原田 拓
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ランニングをはじめてみよう！
全く走ったことがなくて
本当に、今、今からスタートなんです！
という方向けのクラスです。
自分の変化を、新しく楽しもうと、
このクラスに参加される
全ての方を、フロッグは心から歓迎します。
まずはこの、デビュークラスでは
ランニングを通じて「楽しさ」を感じてください。
どんな、新しい楽しさがあるでしょうか？
走る身体の変化や、自然、人との会話、朝の光、
美味しく感じる食事、新しいランニングウエア、出逢い。
どうぞ、ランニングを通じて
新しい人生のステージを楽しんでください。
フロッグのランニングトレーナーは、
箱根駅伝・実業団で日本のトップを走ってきた実力派。
ランニング・マラソンを、プロが効率的に楽に走れる
「超効率ランニング法」をお伝えしています。
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超効率ランニング法の軸となるのは、
「美しいランニングフォームを見に付けること」です。
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この「美しいランニングフォーム」で
走れるようになることが、理想の体型・継続・
未来の自分に繋がります♪
≪クラスは、このような内容で行います≫
〇ランニングを始めよう、走り方の基礎講座
〇初めてのストレッチ＆体幹トレーニング
〇RUN＆WALK （５分RUN+５分WALKの３セット）
〇RUN＆CAFE RUNでCAFEに行ってみよう！！
〇街RUN オアシス→矢場町→白川公園→伏見→オアシス 約５K
〇ウェアを着て 40分ウォーキング（40分歩くと何キロになるか？)
〇CAFEにRUNで行きながらお気に入り写真を撮ろう！
〇ランニングウェアアドバイス＆購入サポート
〇靴を選ぼう！トレーナーの購入サポート
★受講費は、参加しやすい【チケット制】
＊レッスン当日、現地でも販売中（現金のみ）
●1回券 4,000円
●お試し3回チケット 10,000円（税込）
●お得な5回チケット 15,000円（税込）
●通い放題マンスリー券 25,000円（税込）
チケットを参加事前に、手元に欲しい方はWEB通販も可能です。
こちらでご購入ください。（銀行振込・クレカ決済可）
http://www.frog-store.com/product-group/8
開催日は、毎週「火」「金」の7:00～8:00
「金」の10:00～11:00
集合場所 名城公園 噴水前
愛知県名古屋市北区名城1-2
地下鉄名城線「市役所駅前」7番出口から3分
http://yahoo.jp/DbK42B
持参 チケット代（現地で購入される方）、お水、タオル、着替えなど
走れるような服装または、ランニングウエア、シューズを履いてお越しください。
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参加について
【グループレッスン申込みフォーム】からお申込みください。
↓ ↓ ↓
http://running.co.jp/group
＊基本的に予約制となります。
★グループレッスン・スクールについてのご予約・お問合せ★
TEL：050-3383-6639 (何時でも可)
mailto: info_frog@running.co.jp
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★今月のレッスンスケジュールはこちらでチェック
http://www.running.co.jp
～ 走って人生をカエル！ ～
ランニング専門スクールＦＲＯＧ（フロッグ）
〒464-0806
名古屋市千種区唐山町3丁目6-2 キャメロット東山102
http://www.running.co.jp