レッツ！体幹
今、ランニングと体幹トレーニングが熱い。
毎週 火曜日 18:30～19:30
『ランニングのための体幹トレーニング』
名城公園クラス （集合 愛知県スポーツ会館 ２階）
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モデルさんやプロスポーツ選手も行っていることで、
有名な『 体幹トレーニング 』
体幹とは、身体の胴体の部分をいいます。
ようは、身体の『軸 』ですね。
なぜ、体幹を鍛えると良いのか？
身体に一本軸ができるので、ピシッと安定感のある、
身体つき、動きになります。
バレエも、野球も、スポーツの基本は、フォーム。
ランニングは、靴があれば簡単に走れる、習うことなんて
一見なさそうですが、、、違うんです！
ランニングは、 『美しいフォーム』が
ケガなく、速く、長く楽しめる秘訣です。
美しいフォームになるための体幹トレーニングは、
下っ腹の引き締め効果も、ばっつぐんなんですよ！！
ランニングはそんなにしないけど、自宅でできる軽いストレッチや
体幹トレーニングは知りたい！という方にも、オススメな
基本をお伝えします。
この機会に、ランニング専門体幹トレーニング♪
≪クラスは、このような内容で行います≫
○体をほぐすストレッチ
○基本的な身体の動かし方
○体の軸を整える
○体幹トレーニングの基礎
○部分的な強化の仕方
★受講費は、参加しやすい【チケット制】
＊レッスン当日、現地でも販売中（現金のみ）
●1回券 4,000円
●お試し3回チケット 10,000円（税込）
●お得な5回チケット 15,000円（税込）
●通い放題マンスリー券 25,000円（税込）
チケットを参加事前に、手元に欲しい方はWEB通販も可能です。
こちらでご購入ください。（銀行振込・クレカ決済可）
http://www.frog-store.com/product-group/8
開催日は、毎週「火」の18:30～19:30
集合場所 名城公園 『愛知県スポーツ会館』２階 「第１競技室（畳の部屋）
〒462-0846 愛知県名古屋市北区名城1-3-35 【TEL】052-991-9151
入館料として６００円を支払ってご入場ください。
地下鉄名城線「名城公園」1番出口から西へ徒歩７分
http://www.spokan.sakura.ne.jp/
持参 チケット代（現地で購入される方）、お水、タオル、着替えなど
走れるような服装または、ランニングウエアでお越しください。
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参加について
【グループレッスン申込みフォーム】からお申込みください。
↓ ↓ ↓
http://running.co.jp/group
＊基本的に予約制となります。
★グループレッスン・スクールについてのご予約・お問合せ★
TEL：050-3383-6639 (何時でも可)
mailto: info_frog@running.co.jp
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★今月のレッスンスケジュールはこちらでチェック
http://www.running.co.jp
～ 走って人生をカエル！ ～
ランニング専門スクールＦＲＯＧ（フロッグ）
〒464-0806
名古屋市千種区唐山町3丁目6-2 キャメロット東山102
http://www.running.co.jp