ランニング座学開催しました！
内容は、
フルマラソンの走り方講座。...
ちょうどリアルタイムに
16日に香港マラソンに出た
のぶさんの、マラソン大会までの
タイムスケジュールを
リアルに説明しました。
⚪︎マラソン大会2日前、1日前の
過ごし方
⚪︎当日の過ごし方
⚪︎タイムスケジュールの作り方
⚪︎食べる時間、食べる物
⚪︎寝る時間、起きる時間
⚪︎当日のマラソンペース
⚪︎エイドの技術
⚪︎補給する時間と物
などなど
ちなみに、NHK名古屋TVの
野田英里キャスターも
取材をかねて参加されました＾＾