5月5日（日）こどもの日(#^.^#)
この旗が目印(#^.^#)
プライベートランニングスクールＦＲＯＧ 主催の、
「無料deランニング」
5月もとっても盛り上がりましたー！
いつものメンバーさんの
ご紹介のファミリーさんや
通りすがりの、女性ランナーさん二人組さんなどなど
総勢40名くらいになっちゃって
晴天の子どもの日に、
すんごく楽しい時間を
過ごしましたよー！
最近、やっとＨＰをスタートさせた事もあり
お申込みも、徐々に
増えておりますので、
「こんな感じかぁ」と
参加するまえに見ていただけるように
私、アラフォーランナー郁べぇさんが
お笑い満載？（自分でハードル上げるなぁ）
で、レポートしていきますね！
すごい団体 (笑)
買ったばかりの、可愛いメガホン大活躍！
ヨギーニ安藤さんの自己紹介中(#^.^#)
ＧＷ中なのに、素晴らしい対応して頂き
間に合いました。とっても感謝です。
エアコン専門店 エア・ホープさま
(URL) http://www.airhope.com
みんなで、ストレッチ。
今日のテーマは、体幹トレーニング＆ＲＵＮ
ということもあり、しっかり伸ばします。
伸ばすことだけじゃなく
縮めるのも、筋肉にも、
筋にも大事なんです。
変なダンス踊ってるみたい。。。
元、中央大学で箱根駅伝を走り、
実業団 富士通で日本代表としても走った
リハビリに強い 花田トレーナーの
体幹トレーニング 3種行いました。
これがねー、すごいしんどいけど
やると、ランニングが
楽に走れるんですよ～～～！
私も、個人レッスンを
週1度受けていますが、
フォーム強制のための
腹筋、横、おけつ強化で
足で走るのを、やめるために
体幹トレーニングを
がんばってます。
すごい、変わりますよ。
ランニングを、脚で走らず
おしり、腰で走るって
こんなに楽なのねーって
感動です。
小中学と、長距離を
いやいややっていた私・・・
もっと早く、拓プロと 花トレーナーに
出逢っていれば。。。
って、出逢ってても
お互い子どもだった(笑)
ＦＲＯＧ流の
トレーニングの特徴は、
「短い時間と距離」で「強く」行う
トレーニング。
なので、
体幹は必須です。
さ、、、
小ネタは置いといて。。。
プロマラソンランナー ＴＡＫＵ選手（右）と
一緒に走る、みなさん。
女性も多いので、すっごい華やか(#^.^#）
ちょっと、暑くなってきた＾＾；
みんな、大汗かいて
かえってきました。
すると・・・・
がるるーーーー。
お散歩中の、ブルドッグ様が
なにやら、好物を見つけてまったよう。。。
好物は、ボールだそうです。
あれ？！
その黄色のボール、たしか・・・
花トレーナーの、
ストレッチ用、テニスシューズやないかー。
もう、ブルドッグさまの
唾液で、べっとべと(笑)。
すごいことになってましたわ。
あまりに暑いので
メンバーさん向けに
お水や、香ばしい「とうきび茶」を販売。
拓選手や、花トレーナーも
大学・実業団時代から愛用の
市民ランナーにあまり知られていない
「ウィグライプロ」。
メーカーのメルマガを、
営業の田中さんが書かれているのですが
すごい、、、勉強熱心で、
メルマガの書き方、、、勉強になる。
田中さん、facebookにもいらっしゃって
私の事見つけてくださったん(#^.^#)
お子さんの記事とか、めっちゃ癒されます。
このウィグライは、
グルタミンというアミノ酸でして、
筋肉疲労の回復に良いのです。
マラソン大会の前後、30分以内の服用が
おすすめです。
精神的にも、これがあるかないかで
気持ちのスイッチが違いますね。私も。
フロッグオリジナルＴシャツも
販売しています。 2500円。
色が良いと、好評です＾＾
女子も男子にも、合わせやすい
やさしいグリーン。
写真ではブルーに見えますが
グリーンです＾＾
奇跡の、3人ショット！！！
左から、ＴＡＫＵ選手
真ん中 名古屋を中心にセミナー講師・育成プロデュースを手掛ける
加古さん （人財育成プラネット ）
右 全国で活躍される マザーさと子こと、日本ハグ協会 の 高木さと子 さん！
今回、初めての
ファミリーでのご参加の丹羽さまご一家
親子ＲＵＮも楽しまれた 岸さま親子
子ども日ならではの、
和やかな時間でした。
みんなでポーズ。
みんな笑ってますが、
この前の時間は、プロマラソンランナーの
42キロ 3分ペースで走ってみよう！コーナーがあって
男性陣、女性も数人
挑戦したんですよ(笑)
こんな楽しい、ＦＲＯＧ主催
プロマラソンランナーと走れる
「無料deランニング」
次回は、6月9日日開催します＾＾
お申込みは、ＷＥＢサイトの
こちらで行えます。 こちら>>