今日は皇居２周ジョグしてきた。ウォッチ忘れたので適当(;^ω^)
たぶんキロ６分より少し早いぐらい。こういうのもちゃんと感覚で分かればいいんだけどねー
最近ジョグしてなかった気が。ちゃんと計画建ててやるべきといつも思いながらいい加減だ。。
週４練習出来たらいいのだが現実的には週３が精一杯だろう。
あまり深く考えずにジョグ、ペース走、インターバルなどのポイント練とかでいいんだろうか。
何曜日にするか。
日曜は大会がよくあるので、日曜をペース走の日とすると、火曜木曜、火曜金曜、水曜金曜あたりだろうか。
火曜or水曜にポイント練、次がジョグ？でもペース走って疲れるからなー
ポイント練の質が落ちるだろうか。
逆に火水曜にジョグ、次がポイント練ではどうだろう。
でもその場合はペース走がきついな。
、、、よーするにしんどい練習が２回続くとひーひー言っているだけか(￣▽￣)
まぁそんなもんよね。
ぶっちゃけ心身、とくに心の健康と思ってランニング始めたわけやしな。
楽しく続くのがなにより大事や。
などど言いながらタイムも気にしてみたり。我ながら複雑でめんどくさいやつや。
とりあえず今は毎週火曜日にトラックトーキョーのポイント練があるからあまり深く考えず、先延ばしの適当方針でいきましょ。
GW中は何回走れるかなー それなりに天気は大丈夫そうではある。
雨降ってくれないと水不足怖いんだけどね。