今日は3時間LSD

今日は生駒トレイルマラニックの予定でしたが、夜からの雨が上がらずで断念。雨は仕方ないね。

そして、雨が上がってからジョグスタート。メニューは3時間LSD(*^^*)

コースは間もなく抽選結果発表なので、当選祈願で大阪マラソンのゴール地点往復で。

後半は橋を二つ越えたりで、ヘロヘロになりながらのトータル3時間半で31キロほど(*^^*)

今日の走行:31.2キロ(3:00.48@5.47)

今週の走行:97.8キロ

今月の走行:86.2キロ

今日は朝ジョグ

今日は午前中にゆるりとジョグ。大和川までぶらりと走ってました。

途中、娘の運動会を少し覗いての11キロほど×2。

今日は涼しくて、走りやすくて、身も心も少し疲れ気味ながら、今日のノルマは何とかこなせたかな(*^^*)

明日は雨模様みたいなので、予定変更しないといけないかなあ…

本日の走行:11.5キロ+11.2キロ

今週の走行:66.6キロ

二部練で帰宅ジョグ

先週、今週と思ったほど走れてないので、今日は二部練で帰宅ジョグ。のんびりと10キロほど(*^^*)

今日は涼しくて走りやすかったかな。

明日からはどこ走ろうかな(^-^)/

今日の走行:10.3キロ+10.0キロ(59分51秒@5分59秒)

今週の走行:43.9キロ

今日は早朝ジョグ

最近、少しモチベーションが低下中。今週は疲れ気味を言い訳に火曜日と木曜日のポイント練習をサボってしまいました。

まあ、無理せず継続。頑張りましょ！

そして、今朝は何とか早起きして、早朝ジョグできた(*^^*)

さわやかで涼しかったので、快適に10キロほど(^-^)/

これで今日は一安心。

今日の走行:10.3キロ(57分9秒@5分32秒)

今週の走行:33.9キロ

今日は夜ジョグ

本日は仕事終わりに軽くジョグ11キロほど。

今日は火曜日なので、本来はスピード練習の日のはずが、今日の仕事がハードで疲れ気味を言い訳にスピード練習回避してしまった…

距離は踏めてるけど、理想の練習内容にはまだまだですな。

でも、何とか今月は2回目の500キロ走破。これはよく頑張ったかな。

やっぱり継続やね。

本日の走行:11.6キロ

今週の走行:11.6キロ

今月の走行:500.8キロ(^-^)/