おはようございます！
今日から仕事だし、午後からは雨予報なので、早朝ジョグスタート。
昨日までで、6日連続で130キロ近く走っているので、かなり疲れているようで身体も脚も重くてヘロヘロでの10キロほどのジョグでした。
でも、朝走っておくと安心感一杯です（笑）
では、仕事行ってきます！
今日の走行:10.3キロ(1:00.41@5分53秒)
今月の走行:111.4キロ
連休最終日の今日は早起きして、一人プチマラニックで京都東山へ行ってきました。
京都一周トレイルコースで
出町柳～銀閣寺道～大文字山～蹴上～東山山頂～伏見稲荷～伏見力の湯
約22キロを4時間ほどでぼちぼちと走りました。山は日陰で涼しくていいですね。
楽しい半日でした(*^^*)
そして、スーパー銭湯で汗を流してからは、乃木坂46個別握手会@京都パルスプラザへ。
安定の楽しさ(*^^*)
たくさん元気もらって、明日からも頑張れそうかな（笑）
今日の走行:22.0キロ
今週の走行:101.1キロ
朝起きてみると、昨日のトレールマラニックの筋肉痛もあって、走れるか不安でしたが、行けるところまでと思い、ジョグスタート。
筋肉痛の辛さを紛れさせるために、ゆるゆると観光ジョグ。真田丸のゆかりの地をまわって17キロほど。
大河ドラマ効果もあってか、どこも賑わってました。
昨日のマラニックのダメージもあって、超スローながら、楽しかった(*^^*)
明日もぼちぼち走ります(^-^)/
今日の走行:17.0キロ(1:52.43@6分37秒)
今週の走行:79.1キロ
お疲れ様です！
今日は楽しみにしていた生駒縦走マラニックに連れて行ってもらいました(*^^*)
楽しみながら40キロほど。そして、打ち上げまでしっかりと（笑）
やっぱり、シーズンオフの山は楽しい！
生駒、六甲など、ぼちぼちと山での練習楽しもうかな(^-^)/
今日の走行:40キロ
今週の走行:62.1キロ
今日は代休でお休みでした。なので、ぼちぼちと大和川沿いを2時間走で22キロほど。
大和川と石川の合流地点折り返しの定番コースですが、真昼間に走ったので、日陰もなく、暑くってヘロヘロでした（笑）
でも、走った後のビールおいしかったなあ(^-^)/
3月4月はかなりサボったので、練習再開で今週は走り込みからかなっと。
まずは継続(*^^*)
今日の走行:22.1キロ(2時間8分27秒@5分48秒)
今週の走行:22.1キロ