土曜NAS新川崎★３本立て～♪

今日はなぜか仕事が休みになったので～☆

土曜日といえば!
行くしかないっしょ、新川崎～!!

土曜の日中のNAS新川崎は、お初♪♪
滝澤さんの、ラディカル３本立て(o^-')b

何があるかといえば、
FD（ファイドウ）、PO（パワー）、TR（トップライド）

まさかまさかの
全部参加出来ちゃいました～(ﾉ´▽｀)ﾉ

NAS新川崎は、６月１日で、１周年。

ということで
FDはオープン当初のNo３７を通しで。
曲は覚えてても、動き全然覚えてなーい(^▽^;)
タッキーが間違っても、正しい動きが思い出せない。
ので、結局右スタンスと左スタンスで違う動きしてましたね(笑)

POは、ホントに１年に１回やるかどうか。
ひさしぶりー。
腕が…足が…
一番軽いプレートしかつけてないんだけど。
いつもキツくて仕方ないんだけど、今日は楽しかった!
たまにはやろうかなぁ、とか思ったり(^^)

最後、定員数の少ないTR
最近やるとしても３０
今日は４５
レースが２回。。。きつーいσ(^_^;
でも、レースやってる時の滝澤さん、一番楽しそうかも☆
なんとか頑張りました～!

できれば、夜の嘉山さんレッスンも出たいとこですが
夜は送別会があるため帰宅。

でも、３本ですでに足がやばいので
ちょうどいいかな。
これで、あとFDとX55やったら…どうなってたのか。笑

頑張ったので～
ラウンジで売ってたオヤツ、大人買い。笑

（車内なので若干暗い…）

美味しくいただきました♪

今週は月・火・土と週３で新川崎!
金曜はイオンだったし、日曜は西船橋だったし
ジムライフ、充実≧(´▽｀)≦

おかげで？
月末だけど、今のところ体調不良には陥ってません♪

明日の雨が要注意、ですね…★

金曜イオンおゆみ野

最近仕事が大変。
うさぎさんで頭がいっぱい!!!

だから、ちょっとイタズラ。
わざと高い位置に水飲み設置。
子うさぎが一生懸命立ち上がって飲んでます。
可愛いー☆


今日は、色々ありまして
朝からイライラー。

残業にもなりましたが…
 
無事間に合いました♪
イオンおゆみ野イッシーのファイドウ６０♪♪

なんか聞き覚えのある曲からスタート。
＃２４でした。
あと、たぶん５曲目のも２４番!

懐かしいなー。
いろいろ思い出されるナンバー。
菅原さん、元気かなぁ。

現行ナンバーは４＆８のみ。
あとはー
22-2とか27-5なんかもあり
３と６は30番台なんだけどわかんない。

そんな感じで～!

会員さんも何かと話しかけてくれたりで

仕事のイライラも忘れ
楽しんで来ました!(^^)!

６０分レッスン１本のために
車で往復２時間かかってるけど。
移動時間の方がかかってるけど。

それでも行っちゃうよねー(^^)

帰りにマック寄り道。
クーポンで
ナゲット￥１００
フルーリー￥１５０
買ったはいいけど、車で食べるもんじゃないね(笑)

ソースを片手に
ナゲット片手に
さて、ハンドルはどっちで持って運転する？

マックフルーリーも
シェイクと違ってスプーン。
両手使う～

ドライブのお供には、片手で持てるものを選びましょう(^^ゞ

もちろん、器用にどうにか持って
運転しながら食べながら帰ってきましたよっ★笑

帰ってきて、ブログ書きつつ寝てしまった夜。
電気朝までつけっぱなし…
やっちゃった(-_-;

大根

月曜につぼみを発見した大根。

昨日、咲きそうだなーって思ってたら、

今朝、咲きました!(^^)!

拡大☆

ほんとに紫なんだね～☆


以上、冷蔵庫にしまい忘れた
大根の観察日記でした(笑)





Android携帯からの投稿

久々☆火曜NAS新川崎～!!!

今日も日中は暑くて夜は寒い＆雨!!の
不安定なお天気…
最近、火曜はこんなんばっかりです(_ _。)

今日はまた夕方から大荒れな予報だったので
お仕事DAYかな～と思ってたのですが。

日中、某新川崎FD部、部長さんより
MAKIさんレッスンなるべく出るようにとのご案内メール。

行かないわけにはいかないっしょ☆

日中になるべく仕事を片付け
明日でもいいことは後回しにして

定時あがり('-^*)/

急いで帰って、急いでご飯食べて
ウエアも準備、準備♪

だんだん雨が降り始め、風も強くなり…
怪しい天気に…

でも、行くーーー!!!

１０分だけ仮眠してから、出発☆
・・・わ、ガソリンないじゃん(^_^;

遠回りしつつ
ギリギリになることも覚悟で～GO★
アクアラインは風速１０M
まぁ…大丈夫!!

無事、とうちゃーく!!!

火曜の新川崎はホントひさっしぶり!
でも、MAKIさんは日曜にお会いしたばっかり～(^^)

で。

MAKIさんレッスン。
まずはFD、FightDo、ファイドウです(笑)

これを今度の１７日のは発表会（？）で
やる予定なんですよね～☆
その選曲に協力してくれまして
最近のナンバーをいくつかやっていただきました。

最近のなハズなのに、動きすっかり忘れてる～～～(^^ゞ

動きをダイナミックに、かつ、キレイに
魅せるFDということで
いろんな意識をしながら動いてみたわけですが。
いつもに増して、キツかったー!!
そして、やっぱMAKIさんパワフル＆カッコイイ!!
ご協力、ご指導、ホント感謝です!(^^)!

続いて、TR,TopRide,トップライド。

あ、しつこい？？(笑)
２字だけで略すと、通じない方がいるので…(^^ゞ

先週木曜に若葉台でやったばかりだけど。
３０分だけだけど。
汗がーーー。
やっぱりレース苦手(>_<)

腹筋がうまく使えなくて、
早くこぐとお尻が浮いちゃうし
意識すると足が遅くなっちゃうし
難しい～

慣れ、なのかな？
まだまだコツが掴めてません(´□｀｡)

夜遅くのレッスンということもあり
参加者は少ないのですが。
逆に贅沢なレッスン♪♪

MAKIさんの雑談も楽しい!!
MT(マスタートレーナー)からのアップデート、いいなぁ、楽しそう(笑)

TRのレッスンの案内から
滝澤OTの話になり
ボディビルダーの話になり
マッチョの話になり…

あれれ、MAKIさんってムキムキが好きなのー？？？

なんか意外でしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
ちなみに私はマッチョ苦手です（いらない情報ですね…笑）
あ、滝澤OTは好きですけど～♪♪

そんなこんな、久しぶりに楽しかった火曜日(-^□^-)

急いで寝なきゃ!!
来週は晴れるとイイですね～★

新川崎supermonday☆

今日も日中は暑かったですねー

いつ雨降るかと心配しつつ買い物イロイロ。
でも、木更津は降らず。
布団干せばよかった…(-。－；)

野菜中心の食事にしようと思って
生食用にドレッシングとか
加熱用にコンソメとか
大量買いして
あと、野菜いろいろ買ってきたんだけど。

そういえば、と思ったもの。

大根。

選手の休みに１/３くらい食べて
あとラップでぐるぐる巻きにして
キッチンのガスコンロの近くで放置されてました。

成長してるーーー!!
花が咲きそう。

そんなこんな
ご飯と、大量のサラダと豆腐を食べてからの

新川崎へ～(o^-')b

なんだか人がいっぱい!
定員にはならなかったものの。

お久しぶりな方がいっぱいー☆

UBは１曲目から汗が止まらず、ボタボター
トランポリンが濡れるっっっ

最近運動しすぎで代謝が良すぎるもんで…(^^ゞ

FDでは、昨日イベントでやったような曲も多く
昨日やったからわかる～
なんて余裕かましてたら、思いっきり間違いました(笑)

金曜も日曜も６０分とか７５分とかだったので
４５分レッスンが、ホント短く感じるなぁ(^▽^;)

イベント続きからの
いつものメンバーでの
いつもの村山さんレッスン♪♪

なんだか安心感☆

とっても楽しい時間でした(*^^)v

お疲れ様でした～!!