あかん

水曜日にね、仕事帰りにちょこっと走っとこう思うて、どんな時に痛くなるのか、どうゆう風に呼吸すればいいとか、とりあえず研究しよーっと。

500mしか走ってないところで、わずかな痛みが出た。あらま。

確か最初からスピード出しすぎたね…ゆっくりしよう。

そのまま1、2㎞？を走って戻ろう思ったら、わかったよ！呼吸！

説明しにくいけど、なんかこう、広くて？よぉわからんけど、とりあえずそれやってたね。

でも結局、脚持たれへんかったわ…笑

おそらくカーフ疲れてるね。

すごい張ってますね～て整骨院で言われたもん。あかんあかん。しっかりケアせんと！

まぁ結果は4.66kmを29分に。

結構歩いたりもしてたから…

うーん。満足してないけど、

自分を許しとこう。

頑張ります。